La relaxation coréenne est une technique qui utilise principalement la vibration, c’est-à-dire la provocation de l’ondoiement naturel du corps en stimulant le cerveau. Cependant l’obtention de cet ondoiement requiert un travail subtil imitant le système du balancier.
L’astuce repose sur le choix de la vitesse des mouvements et l’attention que porte le praticien au corps du patient. La vibration n’est réellement réussie que si le praticien la ressent également sur son propre corps.
Déroulement d’une séance de relaxation coréenne
Basée essentiellement sur un système d’ondulation, la séance de relaxation coréenne se subdivise en 2 étapes :
- La première étape active, durant laquelle le patient est secoué pour provoquer cette vibration.
- La deuxième étape, passive durant laquelle le patient assimile les sensations obtenues. Cette étape est aussi appelée intégration.
La relaxation coréenne peut s’appliquer sur une zone précise du corps comme le bras, l’avant-bras, le coude, la nuque, les pieds ou les jambes.
Le patient se met en position allongée au sol sur un matelas de relaxation, gardant ses vêtements.
La partie du corps choisie est secouée pendant une minute à une minute et demie. L’ondulation se propage progressivement vers tout le corps.
Ensuite ce dernier est laissé pour l’intégration de la vibration obtenue.
Les deux étapes, active et passive, forment un cycle, et pour plus d’efficacité, une séance de relaxation coréenne se compose de 3 cycles successifs.
Pour terminer la séance, le praticien masse le visage et la tête du patient qui va plonger dans un état euphorique de légèreté et de bien-être.
Les bienfaits de la relaxation coréenne
La relaxation coréenne, comme son nom l’indique est une relaxation de tout l’être. Elle apporte de nombreux bienfaits comme :
- L’éveil des sens.
- Le soulagement des douleurs au niveau des muscles et des articulations.
- La perte de surpoids.
- La lutte contre l’insomnie, les angoisses et le stress.
La relaxation coréenne se pratique sur un futon au sol, en tenue confortable.
Séance 30mn ou 60mn.
Pour plus d’efficacité je conseille une pratique de 3 séances rapprochées.
